Cum să alegi o jachetă de alergare

Nu vrei ca vântul, zăpada sau ploaia să te împiedice să ieși la alergat? De îndată ce temperatura scade sau vremea se deteriorează, vei avea nevoie de o jachetă de alergare care să te țină uscat și să te protejeze de frig. Iată câteva sfaturi despre cum să o alegi pe cea potrivită.

CE TE INTERESEAZĂ LA O JACHETĂ DE ALERGARE

Scopul principal al unei jachete de alergare, ca orice strat exterior, este acela de a te proteja de elementele naturii, menținând în același timp respirabilitatea.

Sistemul cu 3 straturi

Nivele de protecție:

Jachetele de alergare pot oferi 3 nivele de protecție:

• Protecție împotriva vântului: vântul te face să simți frigul, mai ales când transpiri. Acesta este cunoscut sub numele de efect de răcire. O jachetă de alergare rezistentă la vânt te va proteja de aerul rece, care indirect te va încălzi.
• Hidrofugă: pe ploaie ușoară sau zăpadă, un tratament hidrofug împiedică umiditatea să intre în îmbrăcăminte.
• Hidroizolație: datorită unei membrane de tip Gore-Tex, protecția împotriva umezelii este sporită și mai mult. Jachetele impermeabile ar putea fi mai scumpe, dar oferă cea mai bună protecție împotriva intemperiilor. Scara Schmerber măsoară cât de impermeabilă este o membrană și noi considerăm că un rezultat de 10.000 mm sau mai mare îți oferă impermeabilitate.

Respirabilitate

Respirabilitatea unei jachete de alergare este capacitatea sa de a elibera transpirația. Acest lucru este foarte important pentru a rămâne uscat în timpul efortului fizic. De fapt, dacă o jachetă nu este respirabilă, vaporii de apă produși de corpul tău în timpul mișcării rămân în interiorul îmbrăcămintei și se condensează. Asta înseamnă că te vei uda din interiorul jachetei!

Respirabilitatea unei țesături este măsurată în MVTR (Rata de transmitere a vaporilor de umiditate). Considerăm că membranele cu valori care încep de la 10.000 MVTR sunt suficient de respirabile pentru alergare.

Jachetele de alergare fără membrană sunt, în general, considerate a fi suficient de respirabile pentru o utilizare activă.

CARACTERISTICI DE CĂUTAT LA JACHETA TA VIITOARE

Iată câteva dintre caracteristicile și finisajele pe care ar trebui să le cauți atunci când alegi o jachetă de înaltă calitate:

• Cusăturile impermeabile sunt realizate prin lipirea unei benzi de membrană impermeabilă pe interiorul cusăturilor jachetei.
• Fermoarele rezistente la apă sau o clapă impermeabilă peste fermoare sunt, de asemenea, esențiale pentru a menține o jachetă complet impermeabilă.
• glugă ergonomică, de preferință, cu un mic vizor integrat, care împiedică apa să curgă de pe gluga pe față.
• Un cordon de reglare în partea de jos a jachetei pentru a ajuta la reglarea ventilației.
• Buzunare cu utilizare specifică, de exemplu, buzunare care sunt special concepute pentru a îți ține telefonul, cardul de credit sau cheile)
• Benzile reflectorizante îți permit să fii mai vizibil atunci când alergi în condiții de lumină scăzută.

În cele din urmă, nu alege o jachetă prea strâmtă, pentru a putea fi îmbrăcată peste alte haine sau chiar peste rucsacul de alergare, dacă folosești unul.

ALEGE JACHETA CONFORM CONDIȚIILOR METEO

Alerg adesea în condiții uscate, dar vântul mă face să îmi fie frig.

Alegeți o jacheta de alergare anti-vânt, care oferă protecție eficientă atunci când alergi pe vreme răcoroasă sau rece.

Deoarece nu există nicio membrană, jachetele anti-vânt sunt foarte respirabile și permit transpirației să scape în timp ce tu ești activ.

Jachetele anti-vânt sunt subțiri și compresibile, ceea ce le face utile pe tot parcursul anului. Bagă-ți una în rucsac atunci când alergi pe poteci și, pentru a nu te răci, pune-o peste tricou de îndată ce începe să simți răcoare.

Deși nu au o membrană impermeabilă, jachetele de vânt au un tratament hidrofug care este suficient pentru a te proteja de o ploaie ușoară și sunt și accesibile ca preț. Este prima jachetă pe care să te gândești să o cumperi dacă vrei să alergi pe tot parcursul anului.

Alerg uneori pe ploaie slabă sau ninsoare ușoară.

Completează-ți ținuta de alergare cu o jachetă impermeabilă. Acest tip de jachetă de alergare prezintă un tratament care împiedică picăturile de ploaie să pătrundă în îmbrăcăminte. Mărgelele de apă de pe exteriorul țesăturii vor aluneca fără a uda jacheta pe interior.

O jachetă hidrofugă, care nu are membrană, este foarte respirabilă și permite transpirației să scape mai eficient. De asemenea, oferă o protecție adecvată împotriva ploii slabe sau puternice atunci când stai pe afară mai puțin de o oră.

Poți purta acest tip de jachetă direct peste stratul de bază.

Nu mi-e frică să merg la alergări lungi în ploaie.

Investește într-o jachetă de alergare impermeabilă, de înaltă calitate, și aceasta va deveni una dintre piesele tale de garderobă preferate pentru alergările tale cele mai lungi.

Când vorbim despre o jachetă impermeabilă, precum cele cu membrană Gore-Tex sau Pertex, vorbim despre o țesătură completată de o membrană. Alături de tratamentul hidrofug, rolul membranei este de a preveni pătrunderea umezelii în îmbrăcăminte, oferind totodată cât mai multă respirabilitate.

Calitatea și prețul unei jachete impermeabile depind în mod semnificativ de performanța membranei. Puteți evalua o membrană analizând evaluările sale de impermeabilitate (Schmerber) și respirabilitate (MVTR).

Pentru a afla mai multe, citiți articolul nostru despre membrane Gore-Tex. Ca o reamintire, considerăm că o îmbrăcăminte cu un rating Schmerber de 10.000 mm este impermeabilă, iar o îmbrăcăminte este suficient de respirabilă începând de la 10.000 MVTR (Rata de transmitere a vaporilor de umiditate). Cu cât aceste evaluări sunt mai mari, cu atât membrana este mai impermeabilă și mai respirabilă. Jachetele impermeabile la nivel de intrare au de obicei membrane care sunt evaluate la 10k/10k. Apoi sărim la 20k/20k, care sunt cele mai populare printre sportivii obișnuiți, urmate de 30k/30k la capătul superior al gamei.

În rezumat, opțiunile pentru jacheta de alergare sunt:

• O jachetă anti-vânt, care este o piesă esențială a echipamentului.
• O jachetă hidrofugă, pentru alergări de mai puțin de o oră în condiții ușor umede.
• O jachetă cu membrană impermeabilă/respirabilă pentru alergări lungi pe ploaie sau ninsoare.

„Nu există vreme rea, doar îmbrăcăminte proastă!”

Deci, urmând sfatul nostru și proaspăt echipat cu o jachetă de alergare bună, nu vei mai putea da vina pe vreme pentru că nu ieși la alergat... ;-)